ile idzie

[...] filmow na psp co by sie nie nudzic podczas podrozy.. ale mysle sobie zajrze wczesniej na sfd popatrze na nowe tematy a tu temat o filmach na ta konsolke .. a tak btw. można cos ciekawego kupic we Wloszech w aptekach ? orientuje sie ktos jakie cukierki, po ile i czy bez recepty idzie zalatwic ? Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2011-06-24 18:32:04

Jem ile sie da!!!! cały czas odżywki wysoko białkowe,kreata i nawet kilo nie wpadnie!!! Nie wiem co robić jem posiłki o stałej porze ryż,jajka,ryby, wszystko co posiada najwiecej białka i nic!!!! Rzeźba jest ale co z tego jak nic nie wpada:( Kumpel polecił mi antka brał go i wpadło mu 11kg w 3 tygodnie..... Jestem zdesperowany i nie wiem co [...]

[...] E jak sugerowal wyzej chyba Hubert, u mnie takie combo leci i sprawdza sie swietnie, idzie robic mase dobrej jakosci. Lub daj test+deca+bold skoro Ci sie takie kombo marzy ale bez dodatkow antkow itp, za duzo wszystkiego. A jak juz sie uprzesz, to startuj metka, ew, jak juz chcesz dodac antka to po metce. O ile zdrowie pozwala, pozdro.

Hamster83 Fakt, że żarłem Megabola (ożesz... ), ale potwornie po tym rośnie sadło, mięcho idzie, ale otłuszczałem się masakrycznie. Teraz kupuję WPC i dokładam tyle ww ile chcę. I wydaje mi się, że tak jest sensowniej.

mozesz powiedziec ile dales za flakon ? i jak tam waga idzie :D

192 cm to naprawdę świetny wzrost do budowy prawdziwej masy o ile oczywiscie genetyka na to pozwala.Myślę, że jakieś białka serwatkowe powinny sprawić, że troszkę powinneś przybrać nie są drogie a masa jakoś po nich idzie.

bulli dobrze po tym idzie ? od dawna tego uzywasz? Dzieciaku ciskasz na barki 45 kilo , jeszcze raz na chłodno przeczytaj swój profil i powiedz mi na ile przydatna jest Twoja opinia o tym srodku?

Ja bym radzil poczytac troche na ten temat, bardzo dobry artykul od kolegi powyzej http://www.sfd.pl/%2D%2D%3E_ROZCI%C4%84GANIE_wszystko%3A_tematy%2C_strony%2C_e%2Dbooki_%3C%2D%2D-t260216.html tu znajdziesz wiele sposobow jak sie dobrze rozciagnac a co za tym idzie z czasem kopac mozliwie wysoko, oczywiscie na tyle ile pozwola Ci Twoje warunki

Dzięki za odpowiedź, może za ogólne pytanie zadałem. Tak to nawet nieźle mi idzie jak na tyle ile gram, oczywiście zawsze może być lepiej a i tak teraz nie jest najlepiej. Jak macie jakieś rady, uwagi itp. do pisać. Ja, zadaję może dziwne pytania, bo nie gram na razie w żadnej drużynie, a po wakacjach zamierzam iść do szkolnej i starać się o [...]

[...] Shioda uczył się jeszcze wczesnego (czyli przedwojennego), twardego Aikido. Można powiedzieć, że to pod niektórymi względami bardziej Daito-ryu Aikijujutsu niż Aikido. O ile techniki późnego Aikido(czyli w Polsce więszkość Aikikai i Kobayashi-największych styli w naszym kraju) kładą nacisk na timing (jak się nie zmieścisz w czasie-to po [...]

[...] czy tez samych kosci... jakis ladny chociazby zarys miesni raczej lepiej wyglada " Co prawda to prawda Dlatego, ta jak mówie, "kocha, to poczeka" Mój Boże..a ileż to może potrwać taka siłownia plus prysznic potem..potem posiłek potreningowy, normalny posiłek..no i na koniec, ma sie rozumieć, sen i regeneracja (najlepiej taka do [...]

Na razie zostaną 3 dni treningu może w wakacje się zmieni. Mam pytanie odnośnie sprintów jak robię 25 s sprintu to ile powinna trwać przerwa? Dodam że jestem raczej wytrzymałościowy a nie szybki. Przy 1 minucie ostatnia seria 2olniej idzie niż 2 poprzednie i mega zmęczenie mogą być 1.30?albo 2 min?

[...] podejścia z przyprawami,a potem z Cissusem i jakimiś standaryzowanymi "ziółkami".Wtedy ta różnica byłaby lepiej zauważalna,gwarantuje... :) Btw.Tak z ciekawości-To ile tego imbiru,kurkumy idzie u Ciebie dziennie?Ja używałem tylko do w diecie do przyrządzania potraw,ale może już jest jakieś nowe podejście i teraz wali się te przyprawy [...]

Tutaj masz kalkulatory http://potreningu.pl/ w przybliżeniu oszacujesz ile masz jeść i moze łatwo wklepać swoją dietę i sprawdzić czy się zgadza. Chociaż w tym wieku jadłbym na oko wg 10 wskazówek, jak masz nie idzie to zwiększyć kaloryczność posiłków.

Wooden a jak z objętością tych twoich treningów/ile serii, powtórzeń/ bo to że trenujesz za często to pewne, plan powyżej jest dobry ale raczej dla kogoś z większym starzem kto musi robić dość objętościowy trening a co za tym idzie dużą ilość ćwiczeń i serii na daną grupę... napisz jak to wygląda u ciebie i jakie odczucia a coś spróbuje ci doradzić

Metka kiepska na mase... hmm...... polemizowałbym Nie wiem ile spada po niej, ale kumpel wziął 200 mety w pierwszym cyklu i przytył 13kg więc raczej słaba to ona nie jest. A co do szkodliwości w stosunku do wątroby to zgadzam się. Ale po 50 tabletach wątroba raczej nie boli... No chyba że wcześniej chorowałeś na jakieś WZW. ----------------- [...]

[...] suplementów, co jest dosyć kosztowne :) Oczywiście zgadzam sie co do szkodliwości metanabolu, a o moim koledze powiem tylko - kamikadze :))) Ogólnie meta to dobry środek, o ile bierze się ją nie dłużej niż 4 tyg. w nie wielkich dawkach (nie przekraczać 4-5 tabletek dziennie, chociaż początkującemu wystarcza max. 2-3 tab/dzien.) równocześnie z [...]

[...] nie bedzie bcaa - lepiej odpuscic w ten dzien trening ....choc mozna podyskutowac na ten temat,ale nie wazne Jesli idzie BCAA na 20-30min przed treningiem - spokojnie mozna isc na trening Podczas proponuje spozywac druga porcje bcaa a po ladowac tyle wegli i bialka ile sie da! z reszta polecam temat spod linka Caly jesli znajdziesz czas pozdro

[...] większe. Tak o to ćwiczenie mi chodziło chyba mi się film wczoraj nie załadował. Ważne że im większe pochylenie tym lepiej. Ewentualnie możesz to zrobić leżąc na ławce o ile masz tak wysoką ławkę. Ewentualnie trzecia wersja z hantlami nazywana power wymach, czyli ustawiasz się jak do wiosłowania hantlą, ale ręka idzie idealnie w bok bardzo [...]

spaiter: diete ma na tyle ile moge(nie każdy moze miec taka jak zawodowcy) a z tym ze efekty zależa od diety to nie musisz mi mówic sorki ze pisze w tym ale było by nie potrzebnie zakładać nowy temat. Więc tak mam pytanie. Ćwiczę 3 razy w tygodniu FBW (poniedziałek, środa,piątek) ale 22.07 w piątek tuz po pracy gdzie kończe o 14 musze [...]